SOMOS Y DAMOS LO QUE APRENDEMOS

Todo lo que nos rodea nos influye y mas en nuestros primeros años de formación y aprendizaje, algo que es fundamental en nuestra vida y que de alguna manera nos va a definir, es la forma en la que aprendemos a demostrar nuestro amor y afecto hacia los demás. Habrán personas que sean muy apapachadas por sus padres, pero habrá los que no tanto, por supuesto que esto no quiere decir que te quieran mas o menos, simplemente todos los seres humanos demostramos de una forma diferente el amor o el afecto que sentimos por nuestros seres queridos.
En ocasiones hay personas las cuales aprendieron que dando regalos  a las demás personas experimentan un tipo de placer indescriptible y esto es por que de esta manera fueron educados a dar su amor o afecto y hacer sentir a los otros que son importantes para ellos; también habrá la persona que disfrute de dar abrazos y besos a todas las persona que signifiquen algo importante en su vida y lo hagan con mucha facilidad.
Pero también hay que tomar en cuenta, que si a una persona nunca le abrazaron o le dijeron que la quieran, no pudo aprenderlo de ningún lado (claro que podemos hablar de un entorno influyente, pero esto no siempre ocurre), y que no podemos pedirle a una persona con esta historia de vida, que lo haga espontáneamente.
Quizá tengamos relación con alguna persona que no es tan cariñosa como nosotros lo seriamos, y pensemos que no nos quiere lo suficiente, pero es importante ver mas allá de su actuar.
Aceptemos la diversidad emocional, habremos personas que no nos cueste expresar lo que sentimos, pero ahora sabemos que hay quienes seguro quisieran hacerlo y no saben como.

Así que cuando alguna persona que quieras mucho no reaccione como esperas o quisieras, detente a pensar si lo que te expresa es una forma de amar o querer como lo aprendió.

Excelente día

Crecer juntos: ¿QUIERES UN HIJO FELIZ?

Crecer juntos: ¿QUIERES UN HIJO FELIZ?: Lo más importante cuando educas a tu hijo, es siempre hacerlo responsable de sus actos. Esto le dará estabilidad y orden a toda su vida. ...

¿QUIERES UN HIJO FELIZ?

Lo más importante cuando educas a tu hijo, es siempre hacerlo responsable de sus actos. Esto le dará estabilidad y orden a toda su vida.

Para lograr esto, debemos como padres hacerlos conscientes en el momento que cometen una falta o han tomado una mala decisión, poner y explicar claramente las consecuencias, será una forma en la cual pensarán más sobre sus acciones.

Enséñale que todas las decisiones que tome, tienen consecuencias, que existen consecuencias buenas y malas.

Un ejemplo muy simple: Si hay un examen y estudias, por consecuencia pasas la materia, y si no estudias por consecuencia repruebas.

Tan simple como el ejemplo anterior, y no solo pasa en la escuela, si no en la vida diaria también, en ocasiones tomaremos decisiones acertadas y en ocasiones no, pero cualquiera que sea la decisión deberemos asumir las consecuencias del acto.

Si pagas para que lo pasen de año, si pagas para que no le apliquen una multa, si pagas para que no lo detengan si está ebrio y tuvo un accidente, si pagas para que aborte y nadie se dé cuenta, si haces cosas por ellos ¡CUIDADO!!! Le estarás enseñando a no asumir la vida misma, a que hulla de cada situación o cosa que no le guste, no tomara nada en serio, por que aprendió a que en el momento que sea, puede desaparecer lo que no le guste o le estorbe. Esto hará que viva en un mundo egoísta en donde solo existe él y nadie más.   

Debemos ser padres responsables desde que nacen, hacerles ver que hay reglas, orden, horarios y límites, así criaremos personas responsables, por ende libres y felices.   

Excelente fin de semana.   

¿QUE BUSCA UN ADOLESCENTE?

Comprender a un adolescente es muy sencillo, a pesar de que nos hemos empeñado en creer que es la edad difícil, basta con echar un vistazo a nuestro pasado y darnos cuenta que nos comportamos exactamente igual que nuestros hijos, y antes era peor, porque andábamos en la calle toda la tarde "y sin celular", así que mamá tenía que acostumbrarse a pensar que todo estaba bien y que íbamos a regresar sanos y salvos todas las noches.

Entendamos que lo único que busca un adolescente es "su identidad", ser quien quiere ser o quien piensa que es. Podemos  ser solo observadores, interferir solo cuando sea estrictamente necesario, y aun que no nos guste, habrá cosas que hagan en las cuales no vamos a estar del todo de acuerdo, es importante aclarar también que depende de la edad en la que los empecemos a soltar y a dejar que tomen sus decisiones.

De los 12 a los 15 años, deberemos respetar sus decisiones, pero haciendo observaciones de lo que deciden, aún estamos formando y aun que esta etapa ya es la última, podemos persuadirlos e incluso tal vez interferir un poco en lo que decidan.

 A partir de los 16 años, debemos aprender a solo guiarlos y observar, no interferir, deben comenzar a tomar sus propias decisiones, si quieren ir o no a algún lado con nosotros, aun que nos pese ellos piden a gritos su independencia y hay que dársela, es lo correcto. La decisión que tome va a ser buena, si se equivoca ya aprenderá que por ahí no es, y si es acertada, sentirá la satisfacción de saber que hizo las cosas bien.

Los adolescentes quieren respeto, espacio, comprensión y contención; pero aquí hay un punto importante ellos lo van a pedir, dejemos de estar encima de ellos y tratándolos como si tuvieran 5 años pensando que no son capaces de decidir por ellos mismos, no los atosiguen, sé que hay muchos peligros y malas influencias, pero eso lo ha habido siempre, drogadictos y alcohólicos han existido desde que tengo memoria, así que debemos darles un voto de confianza y dejarlos crecer, sé que la confianza se gana y que a mayor responsabilidad que veamos en ellos , mayor va a ser la libertad que podamos darles, así también siendo conscientes de los valores que hemos inculcado en ellos.

Casos que suceden en el consultorio todo el tiempo, de chicos que sienten que no cubren las expectativas de sus padres, por que estudian carreras que para los padres de hoy "no son carreras" si no es médico, abogado, contador o arquitecto, entonces no sirve lo que los adolescentes eligen, ¿por qué no somos capaces de ver más allá de nuestras creencias?, debemos romper paradigmas, en verdad es bueno que los adolescentes hoy volteen para otro lado, hacia algo diferente, que se atrevan.

Entiendan papás NO están en la edad de la punzada, ni en todo lo que los adultos se empeñan en decir para justificar a veces que no pueden con ellos, los adolescentes están en la edad de tomar decisiones, de definirse como personas y profesionistas, darles el espacio que piden es necesario e importante.

Podemos observar de lejos, y de esta manera les regalaremos una autoestima positiva y se sentirán que hacen las cosas bien.

Es importante saber que nadie crece o madura al mismo tiempo, somos seres humanos no robots, no estamos hechos en serie, así que si el hijo de la vecina es más maduro que nuestro hijo, no debemos de pensar que nuestro hijo está mal, las vivencias de cada individuo son diferentes y de ahí se desprenderá la madurez de cada uno.

Y reitero lo que un adolescente pide y quiere es respeto, estructura, disciplina, y reglas, aun que creamos que no, eso es lo más importante para ellos.

Buen fin de semana,

MI HIJO ADOLESCENTE......NO ES LO MISMO, OBSERVAR QUE INTERFERIR.

El adolescente además de todas sus búsquedas, una de las más importantes, es alejarse de nosotros los adultos, y para ser exactos de sus padres, ser independiente y aprender a tomar sus propias decisiones, pero esto no quiere decir que debamos dejarlos solos, para que aprendan por sí mismos como hacerlo.

Definitivamente, deben ser supervisados, si notamos que la decisión que tomo no es la más atinada, pero la consecuencia no lo dañara en forma permanente, hay que dejar que cometa sus errores.

Cuidado con andar revisándoles el celular y sus dispositivos, debemos, aunque nos cueste, respetar su privacidad, porque es otra cosa que piden a gritos.

Si conocemos a nuestros hijos y hemos llevado un camino cercano a ellos, cualquier cambio de actitud, será completamente notorio, cambios como el humor, si son muy sociables, se tornan aislados.

A veces el adolescente se muestra poco empático con nosotros, pero debemos comprender que ese es su papel, y es porque están queriendo independizarse y tomar las riendas de su vida.

Así que no hay cosa mejor que darles un buen ejemplo, que al final del día eso es lo que ellos van a tomar, después de experimentar todo aquello que no haya vivido en su entorno familiar, unas bases firmes, siempre van a pesar más que cualquier experimento de vida, pero lo más importante es permitirles que experimenten. No le trasmitas tus miedos y peor aún, no los limites por tus miedos.

Un punto importante son los límites y la disciplina en casa, pero no nos confundamos en no dejarlos hacer cosas que no queremos o que nos dan miedo, y lo encubramos con el pretexto de los límites. Los hijos tienen que salir, viajar y experimentar, claro esto siempre dependiendo de la edad que tengan, pero hoy en día encuentro chicos que tiene entre 18 y 20 años y no saben manejar, o nunca han subido una montaña y la respuesta es: porque a mis padres les da miedo.

Cuidado, la sobre protección a los hijos es violencia encubierta, tu como padre, no vas a estar para siempre, permite que aprendan a vivir.

Suerte!!! Y Bonito fin de semana.

¿POR QUE DEBEMOS SER POSITIVOS?

En estas fechas que estamos por culminar un año más y comenzar uno nuevo, nos proponemos a hacer cambios, que uno de ellos sea ser positivo, la positividad nos lleva frecuentemente al estado de felicidad y plenitud, aunque la felicidad se expresa en momentos, hay varios aspectos de nuestra vida en los que podemos modificar un poco nuestra dinámica, y hacer que todo sea bueno para nosotros, que nos nutra, nos enseñe y nos de crecimiento, debemos dejar de quejarnos porque ese lado de la balanza solo nos llevará a lo negativo, a cuestionarnos por lo que no tenemos o no hemos realizado, es característica del humano, volver y ver lo que no tenemos y no lo que si tenemos, esto nos lleva a no darle la importancia a la persona que tenemos a un lado, a no disfrutar los paseos y viajes o simplemente el no disfrutar de una buena taza de café en nuestro lugar de trabajo, todas esas pequeñas cosas; si siempre las viéramos con ojos positivos nos llevaría a sentirnos felices y satisfechos de nosotros mismos y nos animaría a crecer más, porque  el envidiar al otro, o ver lo que los demás hacen, solo nos trae frustración y no felicidad.

Si nos observáramos más a nosotros mismos y le diéramos el justo valor a lo que hacemos, tenemos y logramos, nos sentiríamos más tiempo felices y plenos.

Este año que empieza proponte a ser feliz, a disfrutar cada minuto que tienes de vida, y a quejarte menos, ya que aun que te quejes, no se van a resolver tus problemas ni va a cambiar nada, y si te sentirás triste, y el sentirse triste o enojarse es tiempo precioso que desperdicias para ser feliz.

Además de que cuando nos permitimos sentirnos plenos y felices, elevamos nuestro sistema inmunológico y disfrutaremos de una maravillosa salud.

Aprendamos a manejar los conflictos y pongámonos más en el lugar del otro, para proporcionarle felicidad, sean nuestros hijos, pareja, padres, hermanos o amigos, por todos vale la pena darles lo mejor de nosotros, y tratar de compartir felicidad y positividad.

Que sean unas fiestas maravillosas y felices para todos.

Crecer juntos: DEPRESIÓN, UNA DE LAS CAUSAS DE SUICIDIO EN EL MUN...

Crecer juntos: DEPRESIÓN, UNA DE LAS CAUSAS DE SUICIDIO EN EL MUN...:

Nuevamente llega el 10 de septiembre y es el día mundial de la prevención del suicidio. 800 mil personas mueren anualmente por suicidio, y una de las más frecuentes causas es la depresión.

Esta es una enfermedad grave que nos afecta en todos aspectos, física y mentalmente así como en nuestra forma de pensar, ser y sentir.

La depresión hace que nos aislemos de las personas y dejemos de hacer y disfrutar todo lo que nos apasionaba o gustaba.

En algún momento de nuestra vida, hemos experimentado una tristeza profunda, en ocasiones es normal, ya que por lo general lo asociamos a algún evento traumático o a alguna pérdida familiar cercana. En donde radica la diferencia, es cuando esta tristeza se prolonga más allá de dos semanas a un mes, debemos buscar ayuda, ya que estamos enfrentando una depresión crónica.

No es solamente sentir angustia, nos lleva a estar tristes todo el tiempo, nos genera conflictos con la familia, ya que no tenemos animo de hacer absolutamente nada, al grado de estar dispuestos a estar en cama por días enteros, perdemos el sueño e incluso el apetito.

La depresión nos lleva a la pérdida del sentido de vida y al agravarse se puede llegar al suicidio.

Toda persona que presente síntomas depresivos, debe buscar ayuda profesional, ser valorada, diagnosticada y tratada.

Hay un sinnúmero de causas que pueden llevarnos a una depresión clínica o profunda, desde pérdidas afectivas, la pérdida del trabajo, problemas económicos, el término de una relación amorosa importante, o también por varios eventos vividos a lo largo de un periodo determinado.

La depresión también se presenta, en las mujeres por problemas hormonales que la  desencadenan por otro lado, en los hombres cambios que se generan en la edad media entre los 40 y 50 años de vida; esto no quiere decir que en gente joven incluso en niños no suceda, a cualquier edad estamos expuestos a la depresión.

Aquí te presento algunos síntomas que debes conocer, si te identificas con más de  más de 5 por un periodo de más de dos semanas seguidas, es importante acudir con un profesional de la salud, para una valoración adecuada:

•  Estado de ánimo triste constante, ansiedad
• Cambios o pérdida del sueño
• Reducción del apetito y pérdida de peso o aumento del apetito y aumento de peso
• Insatisfacción y desinterés por actividades que antes disfrutaba, incluyendo el sexo 
• Inquietud, irritabilidad
• Síntomas físicos persistentes que no responden a tratamiento, tal como dolor crónico o trastornos digestivos
• Dificultad para concentrarse en el trabajo o la escuela, o dificultad para recordar cosas
• Pérdida de energía
• Cansancio, aunque la actividad no lo amerite
• Sentimientos de culpa, desesperanza
• Pensamientos de suicidio o muerte

 Hay diferentes tipos de tratamientos, pero los más comunes son suministrar medicamentos, psicoterapia o una combinación de ambos, el tratamiento se definirá de acuerdo a la gravedad de la depresión y el tiempo que esta ha estado presente.

Es importante dar a notar que de cada diez personas que padecen depresión, ocho logran mejorar y salir adelante después de recibir tratamiento, un seguimiento médico y psicoterapéutico.

No permitas que la depresión interrumpa tu vida, atiéndete TÚ ERES LO MAS IMPORTANTE.

CUIDADO CON SOBREPROTEGER A TUS HIJOS.

Siempre ha habido padres sobreprotectores, pero hoy me encuentro con más frecuencia que los padres quieren resolverles la vida a sus hijos.

La sobreprotección o la compensación vienen por diferentes motivos, pueden ser algunos de estos o todos.

      No quiero que sufra lo que yo sufrí…………

Entonces le compro todo lo que me pide, le resuelvo todos sus problemas y lo hago un inútil.

      Pobrecito! Está chiquito……..

Chiquito… ¿para qué? Los hijos desde pequeños deben tener obligaciones, tanto en la escuela como en casa.

      Trabajo todo el día y no estoy con él, entonces le voy a cumplir todas sus peticiones para compensar el tiempo que no lo puedo ver……..

No le des de más solo porque nos sentimos culpables, mejor establece un momento para pasarlo con él y no compensar nuestra presencia y atención con algo material.

      Te permito todo, con tal de que no me juzgues……..

El tener hijos, nos limita de alguna manera a ciertas conductas, ya no solo somos nosotros, estamos dándole el ejemplo de vida a alguien más.

      Tienes 30 años y vives en casa y además te mantengo, pobre no encuentra trabajo……

¡Ni lo va a encontrar!, mientras tú sigas satisfaciendo todas sus necesidades, claro que siempre hay excepciones (como enfermedades o algunas discapacidades), pero a esa edad en perfecto estado de salud físico y mental; mantenerlo, lavarle y darle, no es normal.

Ahora te muestro consecuencias de menor a mayor importancia, que podría sufrir un hijo cuando es sobre protegido o no le permitimos crecer y asumir responsabilidades.

      Problemas para establecer relaciones en la escuela.

      Problemas de desarrollo y aprendizaje. (te ayudo con la tarea para q la termines rápido)

      Inseguridad en sí mismo.

      Malas notas en el colegio.

      Hoy te pide mañana te exigirá, nunca será suficiente lo que le des.

      Cree que todo se merece y jamás hará un esfuerzo por conseguir lo que quiere.

      Conflicto en sus relaciones de amistades y de pareja

      Problemas con la autoridad.

      No hay límites en su vida, eso incluye desde reglas sociales, hasta abuso de sustancias, etc.

      No lograra su independencia, tanto económica como personal, siempre dependerá de ti o de alguien más.

En verdad, ¿quieres eso para tus hijos? ¡Y todo depende de ti! De que decidas que en cada etapa de su vida tenga responsabilidades, que cuando actúe mal, tenga consecuencias y las cumplas, que sepas que es importante que tus hijos tengan límites.

Recuerda que si tienes que trabajar, es porque quieres sacar adelante a tus hijos, que hay la necesidad económica y por esa razón tú elegiste dedicar más tiempo al trabajo; no te sientas mal porque tuviste que llevarlo a la guardería, ¡no tenías opción! Y tu hijo se va a criar bien, no tienes que compensarlo por nada, dedícale el fin de semana y él se sentirá feliz, tu tiempo es el mejor regalo.

Haz que coopere con las actividades de la casa, en cada etapa de su desarrollo puede empezar a hacer diferentes cosas, primero con ayuda y después podrá hacerlo solo que ordene sus juguetes, lave platos, ponga la mesa, te ayude a cocinar, lave el auto, haga su cama, recoja su ropa, ordene su habitación. Con todas estas actividades además de que va a construir hábitos,  aprenderán a no depender de ti para todo.

Ayúdale a ser libre, no tomes decisiones por él, no hagas cosas por él, en la medida de sus posibilidades que resuelva sus problemas, al menos deja que lo intente; que tome decisiones, y por supuesto, si se equivoca que asuma las consecuencias, así la próxima vez pondrá más empeño y atención en su decisión, por ejemplo; que decida como se ha de vestir, como quiere su mochila, y dependiendo de la edad, tendrá que aprender a elegir, hasta que llegue el momento de decidir qué carrera estudiar y más adelante en donde vivirá.

Los hijos no nos pertenecen, nuestro trabajo como padres es darles las herramientas y recursos necesarios para irse y que hagan su propia vida, como lo hicimos nosotros. Entendamos que no somos eternos y que el querer tenerlos a nuestro lado es un acto de egoísmo, si los amamos tenemos que darles los dos mejores regalos su libertad y su autosuficiencia.

Buen fin de semana!!

NUESTROS HIJOS, NUESTROS MAESTROS.

Cuando decidimos ser padres, creemos que estamos listos para cuidar, alimentar y educar a un nuevo ser, y nunca nos detenemos a pensar, que ese nuevo ser, va a traer un sinnúmero de experiencias y aprendizaje a nuestras vidas.

Sé que el concepto de ser padres, implica educar, formar y conducir a nuestros hijos hacia el camino de ser una buena persona. Pero en ese camino, es innegable que ellos nos enseñan muchísimas cosas también.

¿En qué forma nos enseñan? Nuestros hijos nos educan a ser pacientes, desde que están en el útero, estamos esperando a verlo, pero esto lleva un periodo de 9 meses, y aunque, nos mate la curiosidad por saber cómo es y a quien se parece, nos hace ser tolerantes y esperar el tiempo indicado.

Apenas llega nuestro hijo, comenzamos a aprender, si llora por hambre, frío, incomodidad o simplemente porque quiere llorar. Y no hablemos de si hace un berrinche, tendremos que ser tolerantes para poder contenerlo y no hacer que con nuestra impaciencia, se desespere más y no pare de llorar o de exigir lo que quiere.

Así como cuando lo enseñamos a comer, él nos da la pauta de cuanto es lo necesario para su alimentación, aprendemos a que no va a comer la cantidad que comemos nosotros, y esas cantidades las debemos respetar.

Cuando se va por fin al colegio, aprendemos a ser confiados y dejar que se desarrollen en un lugar en el cual no está con nosotros, pero debemos de confiar en los maestros y la institución en las que los metemos y esperar la hora de la salida para saber cómo fue su día y que aprendieron.

También aprendemos a respetarlos, y saber que a cada edad que vivan, les corresponde tomar decisiones, como elegir que ropa ponerse y aunque en ocasiones pensemos “en serio ¿te vas a ir a si a la comida?????, Es la camisa de siempre………”, debemos de respetar, si no jamás serán capaces de tomar decisiones en cosas más importantes más adelante.

Cuando llega la adolescencia….. Ahí sí que aprendemos a ser completamente tolerantes, a permitir que a pesar de nuestra experiencia de vida, tomen decisiones que sabemos en ocasiones, que no van a acabar en nada bueno, pero que al final del día, va a aprender y eso los hará crecer y madurar. Te hacen ir a cursos, leer libros y todo aquello que se relacione con saber, qué es lo que les pasa, y porque comienzan a cambiar tanto, por que lloran y se ríen con una diferencia de minutos. Porque nos asustamos a veces de cosas que hacen y no comprendemos, también aprendemos a confiar en su juicio, aunque pensemos que no están listos y los dejamos volver a casa de madrugada, y sabemos que de una u otra forma lo tienen que hacer.

Nos enseñan a sentirnos orgullosos, con la cantidad de satisfacciones que nos dan, en la escuela, en los deportes, o simplemente en los detalles que en ocasiones, tienen con nosotros.

Nos enseñan a llorar de emoción, por los logros obtenidos y a sentir sus desilusiones y tristezas también.

Y al final comprender que no son de nuestra propiedad,  nos enseñaran a ser fuertes y a dejarlos ir, sin duda, tendremos que soltarlos y decirles adiós.

Cuando se convierten en adultos, nos siguen enseñando que valió la pena confiar en ellos y que ahora les toca enseñar y aprender a enseñar.

Ahora dime….. ¿Verdad que los hijos son los mejores maestros de los padres?

QUE TAN IMPORTANTE ES LA IMAGEN QUE PROYECTAMOS?

En términos prácticos la imagen es aquello que proyectamos hacia los demás, ésta puede ser exterior o interior.

Comencemos por explicar la interior; todos los sentimientos que existen en nosotros se proyectan al exterior por más que queramos ocultarlo, aunque estemos con la sonrisa en los labios, si nos sentimos mal o tristes lo proyectamos y es lo que perciben los demás,  en ocasiones no nos sentimos cómodos con lo que traemos puesto, no estamos a gusto con nuestro físico o con lo que estamos pensando, o no estamos cómodos con quien conversamos, en ese momento TODO completamente todo se exterioriza.

En ocasiones pensamos: no me importa lo que piensen los demás, así soy yo; pero llevémoslo a una entrevista de trabajo o simplemente a alguien que en ese momento le quieres causar la mejor impresión por algún interés personal; entonces si nos importa lucir radiantes y conseguir el fin que estamos buscando. Esto no quiere decir que tienes que cambiar tu forma de ser y actuar de una forma distinta a lo que tu eres en realidad.

Simplemente tomar algunos parámetros de acuerdo a lo que quieres que los demás vean en ti o de ti, la pregunta es ¿qué le quieres transmitir a esa o a esas personas cuando estás con ellas?

Por ejemplo; si te sientes un poco incómodo en alguna situación hacerte consiente de ¿qué quiero que vean de mi?, entonces debes mentalizarte a decir quiero irradiar emoción y prepararte para eso; a que quiero llegar con esto; que si nos mantenemos en un estado de conciencia y asertividad, podemos lograr todo lo que nos propongamos proporcionándole a las demás personas lo que esperan o desean ver en nosotros, sin cambiar nuestra esencia.

Si nuestros actos o palabras los pensamos y los concientizamos antes de hacerlos, vamos a encontrar las palabras, los ademanes y la conducta que los demás están esperando, y resultarás una persona completamente agradable para los demás, y no tomarán en cuenta la parte exterior de tu persona (que también es muy importante, pero si no sabemos manejar la imagen interior, será difícil complementarla con la imagen exterior.

En gran parte la imagen interior se maneja a través de ser asertivo, esto quiere decir que nos vamos a expresar de una forma consciente y congruente, totalmente directa en la cual queremos que los demás entiendan nuestras ideas y sentimientos, o en determinado momento defender nuestro punto de vista, sin lastimar ni perjudicar a nadie, actuando en un estado de conciencia el cual nos proporciona autoconfianza; en lugar de dejarnos llevar por la ansiedad y permitir que nos dominen nuestras emociones.
Actuando de esta manera, lo que lograremos es que los demás perciban seguridad y confianza en lo que decimos y lleguemos a muy buenos acuerdos.

Ahora pasemos con la imagen exterior; esta también es muy importante ya que es la primera impresión que damos en cuanto alguien nos ve. Los puntos clave en lo que debemos poner más atención como hombre es que la ropa que nos pongamos nos haga ver elegantes al mismo tiempo que cómodos, por supuesto y que corresponda al evento o lugar a donde vayamos a ir; es decir no voy a ir de traje a un club o a un día de campo, pero por ejemplo NUNCA calcetín claro con pantalón obscuro y zapato obscuro, o si vamos de traje el cuello de la camisa debe ser perfecto, es decir; limpio, que no se vea que el botón está oprimiendo el cuello, la corbata alineada con los botones de la camisa y así mismo con el cinturón, el calzado debe estar siempre lustrado o en su caso tenis limpios sin importar el color. El verse aseados es un aspecto muy importante, así que si sudas mucho y marcas las camisas hoy existen muchos antitranspirantes que te pueden ayudar; y lo más importante siempre de acuerdo a tu edad, hoy en día hay moda para todas las edades, entonces puedes lograr un outfit que vaya de acuerdo a tu edad y que te veas jovial, eso si ya eres como yo que andamos por los 40's claro está. Siempre bien peinado, el estilo que creas que te queda mejor, o con el que estás acostumbrado y te sientas a gusto.
Para las mujeres siempre algo adecuado a tu edad sin perder ese toque de elegancia y jovialidad que deseamos transmitir, la ropa que uses perfectamente planchada y limpia, el maquillaje que utilices siempre discreto, esto le da un toque de sobriedad a nuestra persona y transmitiremos confianza en nosotras mismas; siempre súper bien peinadas, aun que vayas al gym habrá un peinado para esa ocasión, las manos cuidadas e hidratadas, si no tienes tiempo de ir a la estética hay exfoliantes caseros que te pueden ayudar a mantener tus manos en perfecto estado, es lo primero que ven las personas aún que no lo creas; tus zapatos siempre bien lustrados y con las tapas puestas, nuestros zapatos reflejan mucho de lo que somos, esto lo afirman muchos psicólogos; y por último la combinación que utilices que siempre sea en la misma gama de colores, hoy por hoy hay muchas revistas en las cuales puedes basarte para las combinaciones y hay hasta un estudio en el cual te dicen que estación eres según tu tono de piel para lograr elegir los colores que más te van, así que ya no hay más pretextos por qué no lucir impecable , agradable y radiante; tanto para TI (que es muy importante) como para los demás.

Espero que te sea de utilidad!

Suerte!

ALGO SOBRE... "EL SÍNDROME DEL NIDO VACIO"

 Los que tenemos hijos, sabemos que no hay tarea más difícil que sacar adelante a los seres que más amamos en la tierra, darles lo mejor en todos los sentidos, herramientas y recursos para llevar una vida adecuada y sana, pero todavía más difícil es dejarlos ir.

¿A que nos enfrentamos en el momento de adquirir la responsabilidad de la paternidad? Es claro que a una infinidad de cambios, desde que llegan a nuestra vida, lo que más experimentamos son cambios.

En un principio la emoción de formar una familia, empezamos viviendo con nuestra pareja y…….. ¡Cambios!, hay que compartir la cama, la comida, tomar decisiones entre dos y buscar el equilibrio; después de un tiempo  decidimos ¡ser padres!

Los cambios que empezamos a tener son más notorios, desde los cambios emocionales de cada uno de los individuos de la pareja, como cambios físicos en la mujer. La espera es maravillosa, preparando todo para la llegada de los hijos, llega uno, y el cambio es total, pero si llegan más, realmente el cambio es radical, horarios, gastos, adecuar la casa, cuidamos que los pequeños no se lastimen con nada, ponemos protecciones en las puertas, en las entradas eléctricas, en fin, el cambio de cuando vivías en pareja a estos días ha sido completo!

El o los hijos, por fin se van al colegio, un cambio más, hacer tareas, ayudarles a que comiencen su desarrollo e independencia, que aprendan a leer, a escribir, a nadar, andar en bici, no terminaría de la cantidad de actividades y conocimientos que desarrolla un niño desde que nace, hasta los 7 años, y nosotros ahí al lado de ellos.

Y llega la experiencia más complicada para todos los padres, la adolescencia, bueno es una etapa de cambios para todos los que viven en casa, ya que en ocasiones se junta la adolescencia de los hijos, más los cambios hormonales de los padres, más la avanzada edad de los abuelos; ¡¿te suena familiar el cuadro?!

En la adolescencia, hay muchos cambios en todos los miembros de la familia, ya que los padres aprenden a ser orientadores y los hijos entran en la búsqueda de identidad, pertenecer a grupos, momento en el que nosotros como padres, lidiamos con desvelos, preocupaciones, permisos y tratar de que todos salgamos sanos y salvos de esta etapa.

Llega el momento de la universidad, la elección de carrera, los hijos comienzan con relaciones más serias, hasta que llega el día en que deciden dejar la casa, sean uno, dos o tres nuestros  hijos, hay un momento en el que nos quedamos solos.  Esto viene siendo paulatino, por supuesto, ya que desde que cumplen 18 años, comienzan a dejar de necesitarnos tan cerca de ellos.

Entonces aparece lo que llamamos el síndrome del nido vacío. Este síndrome se detecta por tener una serie de sentimientos de tristeza y soledad, el que nuestros hijos se marchen cambia nuevamente la dinámica de la casa y se percibe la ausencia, muchas veces cuando los hijos deciden irse, para formar una nueva familia o simplemente dejan de vivir en casa, produce reacciones diferentes como la unión solida de la pareja o la separación.

Hay ocasiones en la que alguno de los padres o los dos a lo largo de los años, se han volcado solo en los hijos y olvidan que hay una pareja, por lo tanto, cuando los hijos se van, la pareja se convierte en alguien que vivía en casa, pero que tenía sus obligaciones para con los hijos y la manutención y nada más, y no saben qué hacer, no tienen ni idea de la persona con la que han vivido durante años.

 Cuando vuelven a estar solos, por lógica, ya no son los mismos, han tenido experiencias de vida que los han cambiado y si no hubo un vínculo fuerte entre ellos, la relación se tornará tensa. Es por eso que en ocasiones cuando los hijos se van, hay divorcios y separaciones.

Sin embargo cuando hubo una buena relación en la pareja; es decir tenían un día en el cual solían salir solos, ya fuera al cine, a cenar o a lo que fuera, la idea era seguir compartiendo sus proyectos, gustos y planes  .Así en el momento en que los hijos se vayan, nos  sintamos bien con quien estamos, claro que vamos a extrañar el que los hijos estén con nosotros, pero será mucho más llevadera la ausencia.

Por eso es recomendable, que tengamos una buena relación con nuestra pareja, acostumbremos a platicar, estar en casa, y a viajar juntos, esto hará que nos sintamos felices de haberles dado a nuestros hijos, las herramientas necesarias para haber logrado su independencia. Y seguiremos disfrutando de nuestra vida con la persona que elegimos como compañero de vida, sin que surja un triste sentimiento de soledad.

O en otra situación en la cual no tenemos pareja, no importa, lo ideal es que hayamos construido una vida para nosotros como padres, independiente de nuestros hijos y disfrutemos de saberlos, libres y auto suficientes.

Los hijos no nos pertenecen, y no hay mayor satisfacción para unos padres que hicieron bien su trabajo, que ver que les dieron a sus hijos, las herramientas y los recursos necesarios, para lograr lo que nosotros en su momento hicimos, ser quienes somos y volar de casa para ser independientes.

Espero que esto te haya sido de utilidad.

 ¡Que tengas un excelente fin de semana!

Hasta la próxima.