PAREJA, CONFLICTOS Y SOLUCIONES.

Siempre que nos referimos a la pareja tratamos de dar tips para que se lleven bien o tener armonía, lo cierto es que pocas veces hablamos de lo que genera los conflictos en la pareja, como si tratáramos de evadir su existencia, pero lo que es evidente, es que aunque tengamos una buena relación con nuestra pareja, venimos de familias diferentes, educaciones diferentes, para formar un mundo nuevo, pero mientras nos acoplamos, surgen muchas cosas que aun que no queramos están ahí.

Podríamos mencionar un sinnúmero de causas, pero voy a abordar las más comunes y evidentes de las principales causas de problemas en la pareja como , el manejo del poder y el control, , el mal manejo del espacio personal, problemas con la familia política.

En cuanto al manejo del control, podemos decir que en una relación siempre habrá que tomarse decisiones, pero hay relaciones en las cuales todas las decisiones se vuelven cruciales, aún en las más simples como decidir a donde ir a cenar un viernes por la noche, como las más trascendentes, como cuando tiene que ver la educación de nuestros hijos o el manejo de la economía en la casa. Generalmente la discusión no es por lo que se está exponiendo, sino para demostrar quién manda en la relación, quién tiene el poder y el control. El control puede manejarse en forma abierta o encubierta y puede ser a través de gritos, dinero, sexo, hijos, etc. La lucha por el control y sobre todo cuando es a través de la agresión o la manipulación es completamente destructiva para la relación de pareja. La persona que se somete suele quedar resentida y buscar la forma de desquitarse, generalmente de una manera encubierta, conocida como agresión pasiva, podría ser  hacerme la victima ante los demás e incluso mi pareja.

Otra de las causas de conflicto es el espacio personal. Una pareja está formada por dos personas, las cuales cada una tiene intereses personales, amistades personales, trabajo y aficiones. Al formar una relación de pareja (vivir juntos o no), cada uno de ellos debe mantener parte de ese espacio y, al mismo tiempo formar un mundo compartido, que le dará fuerza a la relación. No es fácil y sabemos que en cualquier cosa que hacemos cuando se trata de buscar el equilibrio, se torna un poco complicado, pero el mantenerlo en la conciencia ayuda a poder llevarlo a cabo. El desequilibrio viene cuando una de las partes atiende más su universo personal que el de la pareja y en la mayoría de las ocasiones es el hombre, aunque no siempre, por otro lado, cuando ponemos el 100% a la relación, nos creamos expectativas muy altas de la otra persona y probablemente nos frustremos pensando que el otro no da, como nosotros damos, por eso es importante también tener en cuenta que todas las personas damos en diferentes formas, esto es un acto aprendido, así que depende de cómo nos hayan enseñado a demostrar nuestro amor hacia el otro en casa, será como lo expresemos en casa.

Otro conflicto muy común en la pareja es la familia política. Este tema es complicado porque abarca varios aspectos, cada uno de los miembros de la pareja viene de vivir en una casa con ciertas reglas, creencias y un estilo de vida determinado, al que está acostumbrado y le gusta ya que así creció, por otro lado cuando empieza a vivir con otra persona, con otro estilo diferente, le cuesta trabajo adaptarse, ya que cree que como creció y vivió era la forma indicada y además no hay porque cambiarla, prueba de ello es que es una buena persona¡¡¡¡ Después de esto comenta en su familia nuclear que hay conflictos por el cambio que se está dando en su nueva vida y claro, recibe el apoyo de su familia y ahí es donde se involucra la familia política en la relación, ( y pensemos por un minuto, siempre la familia de cada uno de nosotros, nos va a apoyar y no por que tengamos razón, sino porque es con lo que hemos vivido SIEMPRE!!!) También puede suceder que no quiera lastimarlos u ofenderlos y que piense que es más fácil que su pareja los comprenda y sea más tolerante para evitar conflictos o que los ignore, sin faltarles el respeto. Así que es trabajo de nosotros hacer  entender a nuestros padres que su hijo o hija es un adulto independiente y que, a partir del momento en que establece una relación de pareja, los padres deben tomar una distancia, respetar ciertos límites y aceptar que ellos ya no son responsables de sus hijos y que las prioridades de la pareja su tiempo han cambiado, por lo que el cariño no cambia pero la calidad de la relación sí.

Es importante que al establecer una pareja se sea independiente económico, pero lo más importante independiente mental.

¿Qué podemos hacer ante este tipo de conflictos?

La clave, es ventilar la situación, decir cómo te sientes, hablando siempre en primera persona y pedir lo que deseas; a partir de allí, deberás negociar una solución aceptable en la que los dos estén de mutuo acuerdo. Nunca supongas lo que debe o debió haber hecho que su conducta fuera así, si quieres saber que está pasando…….pregunta! Solo no invadas su espacio, si en el momento que tú quieres hablar el tema tu pareja no quiere, debe haber siempre un momento adecuado. Es importante al momento de hablar lograr llegar a un acuerdo. No pretendas ganar en todo, cuando queremos eso la única que se pierde es la relación, comunícate adecuadamente, no ataques, pero tampoco te sometas. Siempre acuerdos, recuerda que si cedes o la otra parte cede en todo, no hay crecimiento en la relación.

Espero que te sea de ayuda, y lo que necesites aquí estoy!!

Psic. María Lara

¿POR QUE A VECES SE TORNA CONFLICTIVO CONVIVIR CON EL ADOLESCENTE?

 Tengamos en cuenta que nuestro adolescente, está buscando identidad, está buscando un perfil en el cual se sienta feliz y llene sus expectativas. Mientras tanto por lo general los padres tenemos una edad en la cual estamos pasando por conflictos hormonales y emocionales, y no conforme con esto, nuestros padres están en una edad en la cual nosotros debemos estar en cierta forma al pendiente de ellos.

Si juntamos todos estos factores, más otros que existen en nosotros con relación a nuestros hijos, en la mayoría de nuestras casas se vive un ambiente en el cual creemos que nadie es comprendido.

De los otros factores que hablo, los cuales tiene que ver con nosotros y nuestros hijos son estados de reciprocidad  y confusión, ¿Cómo es esto? A nuestros hijos les duele en una forma inconsciente el dejar de ser niños, y que nosotros como padres, los hagamos tomar sus propias decisiones, y como se van dando cuenta que ya no dependerán de nosotros en muchas formas. 

Así nosotros como padres entramos en un duelo por el niño perdido y aceptar al adolescente que se presenta ante nosotros, sabiendo que, si les damos algunos consejos para su vida, es probable que no los seguirán, ya que si alguna vez fuimos sus héroes en la infancia, en la adolescencia quieren todo de todos menos de los padres y este sentimiento es completamente normal!!!!, si esto no sucediera, no buscarían su independencia jamás y esto si sería un verdadero problema. Ya que en el momento en el que se tiene que dar el desprendimiento, si se han cumplido con todas las etapas correctamente, este paso será fácil para nuestros hijos y se irán a formar su propia vida.

Hay que respetar las decisiones que toman nuestros adolescentes y recordemos que es una etapa en la cual nosotros somos observadores y proponemos formas de actuar, pero ya no debemos interferir, si hemos dado buenas bases durante la infancia es seguro que las decisiones de nuestros hijos en la adolescencia media (15 -19 años) sean buenas, tenemos que aprender a confiar en ellos.

Saludos y bonita semana.

 Maria Lara García.

CONVIVE CON TU ADOLESCENTE

Hoy es un buen momento para aprender a convivir con tu adolescente, llegan las vacaciones y tendrás más tiempo para convivir con el o ella; así que por que no aprovechar el momento, se que es complicado ya que la mayor parte del tiempo que estamos con ellos, en segundos se puede volver esta convivencia en una guerra campal, lo que hay que hacer es cambiar la táctica que utilizamos siempre; es decir, si quieres obtener un resultado diferente en tu relación con tus hijos adolescentes, has cosas diferentes.
Esto no quiere decir que cambies tu posición de padre y ahora actúes, o pretendas que te vea como a sus cuates, esto no debe suceder nunca!!!!!
Mediante la linea del respeto y cada quien en su lugar se pueden lograr grandes cosas, lo más importante es que aunque queramos que la convivencia sea pacifica y sin ningún tipo de conflicto, se deben establecer limites y reglas, esto hace que cuando haya cualquier suceso o se presente cualquier conflicto, podamos responder adecuadamente, esto es; ellos van a querer salir todos los días con sus amigos, así que debemos poner horarios y días para que tengan sus actividades con los amigos y al mismo tiempo proponer, que de acuerdo al número de horas que pase con los amigos, también debe de pasarlo contigo.
En un principio va a gritar y a decir, pero a medida que pase el tiempo y tenga una sana convivencia contigo, esto ira tornándose mejor.
Por supuesto que no esperemos que esto resulte hermoso en la primera semana, es más ni siquiera es seguro que en estas vacaciones suceda, pero si los vas acostumbrando a comentar lo que les gusta, o de algún comentario que hagan, preguntarles que piensan acerca de lo que hacen y viven, y así tu también te darás una idea de que traen en la mente.
Proponles cosas divertidas, ir al cine por ejemplo y que ellos escojan la película, se que en ocasiones tienen gustos muy diferentes a los de nosotros, pero también es un forma de conocerlos y abrir un puente de comunicación con ellos.
Empápate de lo que les gusta, ir al boliche o a patinar, trata de disfrutar lo que ellos disfrutan y así les gustará compartir un poco de su tiempo contigo.
Otro tip, cuando estés con ellos, se que en muchas ocasiones no nos gustan sus amigos, pero al final del día ellos los escogieron y tienen sus razones, así que a menos de que sean sumamente tóxicos para ellos, no se los critiques y de verdad que ellos van a agradecer el respeto que refieras hacia ellos. Acuérdate que para tus hijos adolescentes en esta etapa lo que les interesa es pertenecer al grupo y encajar con quien ellos admiran.
Espero de verdad que logres pasar un tiempo de calidad con tus hijos, es algo que siempre van a agradecer.

VÍVELOS Y DISFRÚTALOS, EN VERDAD LOS ADOLESCENTES SON MARAVILLOSOS!!!
 

DISFRUTA Y ENAMORATE DE TI

Cuantas veces creemos que la felicidad está a lado de alguien, o de algo???!!! y esto no es así, las únicas personas que podemos decidir ser felices somos nosotros mismos, aprender a sacarle partido y aprovechar todo lo que tenemos; esa es la forma de llegar a una verdadera felicidad.

Sentirnos bien con nosotros mismos, nos va a llevar a sentirnos bien en donde estamos y con quien estamos, el valorarnos y disfrutar de lo que nos rodea, nos hace sentir satisfechos.
Por eso cuando deseamos algo y no lo obtenemos nos causa frustración y esto nos lleva a una profunda infelicidad, cuantas veces nos hemos escuchado decir, cuando tenga esto........, me voy a sentir mejor; y si, esto puede ser temporal, por que al paso de un poco de tiempo la novedad va a pasar y volveremos a decir cuando obtenga esto otro me voy a sentir más feliz.

No nos damos cuenta que tenemos tanto por que agradecer, el vivir día a día con lo mismo y con las mismas personas, hace que desvaloricemos lo que tenemos, por que siempre está ahí, nos distraemos en otras cosas, permitimos que el entorno nos convenza que siempre va a haber algo mejor, no hablo de que nos conformemos, por que estoy segura que si tienes una casa, tuviste que hacer un gran esfuerzo para conseguirla, que si tienes un auto también trabajaste duro para obtenerlo; es cuando vamos agradeciendo todos los días por todo lo que tenemos cuando nos damos cuenta que la decisión de ser felices y sentirnos bien no depende de nada, más que de nosotros mismos.

El lograr una familia también te ha costado lograr una buena convivencia entre todos, llámese esposo, hijos o si vives con tu papás, no importa con quien estés, lo importante es, como estés con ellos. Si tu estás bien, esto es, te aceptas como eres, te das cuenta que eres un ser maravilloso y positivo, que disfrutas de todo lo que la vida te da, no te quedará más remedio que ser feliz!!! por que amas lo que haces, a lo que te dedicas, amas a las personas con las que vives y lo mas importante de todo esto TE AMAS A TI MISMO, esto conlleva a que si te amas, te respetas y si te respetas y te valoras, como consecuencia amas a los demás, los valoras y los respetas, TODO ES UN CIRCULO, que pasa si das amor??? es lo que vas a recibir!!! Quien siembra amor , cosecha amor, no hay otra fórmula más exacta que esta. 

Así que enamorate de ti, disfrutate y valorate, si eres feliz contigo, vas a lograr ser feliz con alguien más, si agradeces todo lo que tienes, te vas a dar cuenta que todo fluye en forma positiva y es lo que llegará a ti. Todo lo que tienes es lo mejor, por que has trabajado duro por ello, y son tus logros.

A medida de como tu te disfrutes, las personas que te rodean te disfrutaran igual, por que no hay cosa que atraiga más que una persona positiva y feliz!!!!!!

Bonita semana para todos!!

¿PADECES O DISFRUTAS DE LA SOLEDAD?

Cuando escuchamos hablar de la soledad, en muchas ocasiones lo relacionamos a sentirnos tristes o abatidos, y no a comprender que es un estado necesario para el crecimiento y desarrollo del ser humano.

Citando un poco a Winnicott (pediatra y psicoanalista británico) nos dice que la capacidad estar solos es un síntoma de madurez emocional, el lograr estar en soledad sin compañía de otra persona nos habla de un desarrollo normal y correcto, ya que nos provee de poder captar en conciencia que el medio que nos rodea es benigno y no sentirnos angustiados al estar con nosotros mismos.

En otras palabras para lograr un verdadero conocimiento de nosotros mismos necesitamos de vez en cuando vivir la soledad, es hermoso tener muchos amigos y familia, estar rodeados de personas que nos quieren y aprecian, pero también es importante que tu sientas amor por ti y estando en soledad te darás cuenta de tus más profundos pensamientos, de lo que realmente quieres, de cual es el próximo movimiento a seguir en tu vida, te darás cuenta que buscar el silencio y contemplar a tu propio yo te dará un crecimiento y conocimiento de ti mismo como nunca imaginaste.

Hay personas que no se permiten estar consigo mismas, siempre necesitan que esté alguien con ellos para sentirse bien, y esto es un rasgo de inmadurez emocional y de un desarrollo poco saludable en la infancia.

Busca tiempo para dedicarte a la persona más importante en tu vida que eres TU, tal vez para algunos suene un poco egoísta, pero si no estamos bien con nosotros mismos y no nos conocemos a fondo, como podremos darle a los demás algo que nosotros no conocemos, como podríamos hacerles saber a nuestros seres queridos que nos gusta o que nos hace feliz, y así lograr una mejor convivencia social.

Solo el auto conocimiento nos lleva a poder expresarle a los demás nuestras necesidades, tal vez también te des cuenta de ciertas áreas de oportunidad que no sabias que tenias y es el momento perfecto de auto analizarte.

También servirá para que desestimules tu cerebro, desagótalo ayúdale a descansar de la televisión o los ruidos estridentes disfruta del silencio.

Así que por donde lo veas es importante tener nuestros espacios de soledad, leer un libro, o simplemente disfrutar del maravilloso silencio que nos otorgamos cuando nos permitimos estar con nosotros mismos.

Atrévete a vivir la soledad de vez en cuando y te darás cuenta emocionalmente que no necesitas de nadie para estar bien, y si aprenderás a ser emocionalmente sana y esto se traducirá en  darle lo mejor de ti, a tu pareja, familia y amigos.

Disfrútate a plenitud, que tengas buen fin de semana!!!

Suerte!!
María.

ERES RESPONSABLE DE TU VIDA?

Se que es extraña la pregunta, pero por mucho que así nos parezca habemos personas que nos rehusamos a ser responsables de nuestros actos y por consiguiente de nuestra vida.

Cuantas veces no le has echado la culpa a alguien más de lo que te sucede o de lo que no puedes hacer; y nos atrevemos a decir..... "Soy así por que mi mamá, mi papá, mi pareja, mi ......., solo estamos adjudicándole  la responsabilidad de lo que somos y hacemos a otras personas; entonces encontramos la excusa perfecta para justificarnos ante todo lo que nos sucede o no nos sucede.

Debemos pensar que si tomamos decisiones es por que sabemos que consecuencias va a tener dicha decisión, y no por que alguien me dijo o por que tal persona me influenció tomé una mala decisión.

No es posible que vayamos por la vida adjudicándole nuestras conductas y consecuencias a otras personas. Es como cuando incitamos a alguna persona a que haga algo para poder hacerlo yo, esto es " le ofrezco un chocolate a alguien y lo come así que es mi excusa perfecta , como mi amiga lo comió lo tuve que comer yo también, aún que supiera que estaba a régimen alimentario, pero no podía dejar a mi amiga que lo comiera sola!!!!". Otro ejemplo más común " Soy así por que mi papá me regañaba mucho!!!!" NOOOO!!!! Soy así por que yo he decidido que quiero ser así; pero como en ocasiones no me resulta con los demás como yo soy, es más cómodo darle la responsabilidad a alguien más.

Tenemos que ser más conscientes de nuestros actos, interiorizarnos más, y saber que nuestra forma de actuar y de ser es por que así decidimos ser.
Debemos tomar las riendas de nuestra vida y ser COMPLETAMENTE RESPONSABLES DE LO QUE QUEREMOS SER Y HACER.

Dejemos de culpar al de enfrente de lo que nos sucede, que no es más que la consecuencia de nuestros actos y pensamientos.

Suerte y buena semana para todos!!!!

María.

¿CUAL ES TU SENTIDO DE VIDA?

Durante el transcurso de la humanidad han existido diversas incógnitas en cuanto a nuestra presencia en el universo, ya que siempre hemos tratado de explicarnos ¿que hacemos aquí?, ¿De que sirven todos los esfuerzos, estudios o trabajos que realizamos?, ¿Que conseguiremos con ello?
Desde tiempos ancestrales ha sido tema para diversas materias y ciencias como la filosofía,teología, psicología y otras, buscar la explicación a nuestra existencia, claro que en nuestra sociedad encontramos diversos puntos de vista como son: culturales, sociales e ideológicos .
La respuesta mas coloquial es: mi sentido de vida es igual a "ser feliz"; pero siempre debe existir un ¿como?; y esto nos lo dan cuando fijamos nuestras metas y objetivos.

Todo ser humano busca o tiene un sentido de vida; citando a Victor Frankl que nos dice: "En la naturaleza del hombre el sentido de vida ha existido y existirá hasta el fin de los tiempos". Por supuesto que siempre va a existir ya que es lo que nos mueve a SER!!!.

Para lograr establecer y conocer nuestro sentido de vida debemos fincarnos objetivos, es decir tener claro que queremos de la vida y de nosotros mismos y a donde nos dirigimos. Hay que entender que nuestro sentido de vida debe ser totalmente personal; nuestros logros o proyectos no deben depender de nadie más (hijos, pareja, padres, etc..) ya que no podemos garantizar la reacción o estancia de una persona a nuestro lado. Si nuestro objetivo o sentido es una persona y esta no actúa o responde como esperamos, nos generará una gran frustración y nuestro objetivo no será alcanzado y el sentido de vida establecido decrecerá en vez de obtener crecimiento y logro.

Buscar un sentido de vida es fácil, basta cuestionarte ¿que puede hacerte una mejor persona?, ¿de que forma podrías lograr trascender?. Es suficiente con plantearnos un objetivo o meta con claridad ; identificaremos que encontramos nuestro sentido de vida, por que nos sentiremos bien con nosotros mismos y con nuestro entorno, al llegar al objetivo reconoceremos que nos dará pié a uno nuevo que alcanzar, y conforme vayamos cumpliendo y alcanzando estos nos vamos a sentir plenos y realizados, que lo que estamos sintiendo con los éxitos logrados, no lo hemos sentido con ningún otro acontecimiento en nuestro día a día.

Nuestro sentido de vida definitivamente se va a ir modificando de acuerdo a nuestro crecimiento personal y cada vez nuestros objetivos serán del tamaño de nuestra auto-exigencia, así que cuando nos percatemos que nuestro estado emocional es positivo, podremos decir que nuestro sentido de vida está bien definido y estructurado para lograrlo y alcanzarlo con facilidad.

Aprovecha tu vida, desarrollate y crece, fincate objetivos, establece metas y persigue lo que quieras alcanzar, en el plano que quieras, laboral, personal,intelectual; mientras exista un sentido de vida sabrás por que y para que estas en este maravilloso planeta!!!

y tú ¿sabes cual es tu sentido de vida?
Suerte!!!

DE REGRESO!!!!!!

Creo que es un buen momento para volver a escribir, realmente es algo que me apasiona así que sin perder más tiempo regreso con diferentes temas de desarrollo humano que espero te sean de utilidad!!!
Saludos!!!
María.

¿Por que para educar es necesaria la inteligencia emocional?

Hola! Todos hemos escuchado alguna vez el término inteligencia emocional; bueno hace iunos días hice un ensayo de un libro llamado " LA INTELIGENCIA EMOCIONAL" de Daniel Goleman; puedo decir que es un excelente libro y nos dá ´pautas para podernos manejar en el giro al que nos dediquemos, desde actuar en relación con los demás, pasando por la educación con  los hijos, hasta como desenvolvernos en una empresa.
Les envío un fragmento del ensayo que realicé en cuanto a la educación de los niños.

 I. ¿PARA QUE SIRVEN LAS EMOCIONES?

Las emociones son las responsables de muchas de nuestras decisiones, aunque para el intelecto parezca irracional. Aunque desde hace mucho tiempo se han intentado encerrar y reprimir con normas morales, como pudieron ser los mandamientos, esto supera a las personas en situaciones extremas. Las emociones son impulsos para la acción, predispone al cuerpo para una acción.

· Enojo-. Aumenta el riego sanguíneo en las manos, para golpear. Aumentan las hormonas y la adrenalina, proporcionando la energía para golpear.

· Miedo-. La sangre se dirige hacia la musculatura larga para permitirnos correr o huir.

· Felicidad-. Provoca la activación de la zona neuronal que inhibe los pensamientos negativos y el  malestar.

· Sorpresa-.provoca el arqueo de las cejas, aumentando el campo visual.

La expresión de las emociones es modelada por nuestra cultura, por la época, el entorno, en la actualidad se ven más moderados  ya que antiguamente un ataque de ira te permitía sobrevivir, y en la actualidad te puede arruinar, dada la facilidad de obtener un arma de fuego.

Todas las personas tenemos dos mentes. Mente que piensa + Mente que siente Racional, somos conscientes de ella, Impulsivo y poderoso. Más activa= a que reflexiona.

Cuando estamos seguros de algo con el corazón,(mente emocional) es algo más profundo que estarlo con la cabeza.

Estas dos mentes coexisten, reprimiendo la razón a la emoción mientras que esta alimenta y da forma a la razón, existiendo un equilibrio entre ellas.

El cerebro evoluciona en sus funciones desde sus zonas situadas en la parte más baja hacia la más alta. El principio del cerebro es el tallo encefálico, el cuál regula los actos reflejos y automatizados. Es seguido del lóbulo olfatorio, que en principio regulaba los procesos sociales básicos, (comer, reproducirse, peligro...).

El sistema límbico (alrededor del tallo encefálico) agrega las emociones, el aprendizaje y la memoria. La parte superior es ocupada por el neocortex. Es la región que planifica, coordina los movimientos y comprende lo que siente. Esta es la relación que se da entre el neocotex y el sistema límbico.

El número de conexiones neuronales entre estas dos zonas del cerebro, aumenta el abanico de reacciones que podemos experimentar. Sin embargo en momentos críticos, el neocórtex delega en el sistema límbico, dejando la mente emocional al mando.

LA APTITUD MAGISTRAL.

La memoria de trabajo es necesaria para todo, desde pronunciar una frase, hasta para hacer una redacción. Se encuentra en el córtex pre frontal, igual que las emociones, se encuentran en los sentimientos. Esto condiciona que ante situaciones de elevada tensión emocional nuestra memoria de trabajo falle y quedemos paralizados. Para evitar este tipo de cosas hemos de tener una aptitud maestra ejerciendo nuestra IE. Es autocontrol de los impulsos es algo muy importante. También es algo a tener en cuenta, el poder del pensamiento positivo. Está demostrado que una persona con un CI determinado, y unas expectativas mayores obtendrá mejores resultados, que una persona de su mismo CI cuyas expectativas sean menos positivas. Las personas con expectativas mayores son más capaces de enfrentarse a los contratiempos. La esperanza nos hace mucho más fuertes ya que no nos desanimamos tan pronto al creer que somos capaces de mucho más y nos ayuda a que las cosas nos vayan siempre bien, como creemos. La auto eficacia es la idea que tenemos sobre lo que somos o no capaces de conseguir nosotros mismos. Esto interviene directamente en las actividades del individuo, ya que si se cree capaz es más fácil que lo podamos llevar a cabo.

El estado de flujo de Mihaly Csikszentmihalyi, es un gran ejemplo de IE. Es el control absoluto de las emociones al servicio del rendimiento y el aprendizaje. El estado de flujo se alcanza cuando la demanda exterior que recibe una persona en una tarea es igual a sus posibilidades, de modo que la persona necesita una máxima concentración sin que las demandas lo sobrepasen, causando angustia, o quede insatisfecho, causando aburrimiento. Es curioso que durante la realización de una tarea que requiera un esfuerzo, la actividad cortical aumenta, mientras que al alcanzar el estado de flujo ésta paradójicamente disminuye.

Este estado es benéfico  para el aprendizaje, por eso se intenta crear un nuevo modelo educativo basado en ese estado, haciéndolo así, más intrínsecamente motivando el aprendizaje y aumentando la auto eficacia para que el niño tenga más nivel.

7-. LAS RAÍCES DE LA EMPATÍA.

La empatía está desligada del CI totalmente pero en un experimento se ve que los niños con elevada empatía tienen mayor rendimiento en la escuela. La empatía es proporcional al conocimiento de nuestras propias emociones, ya que si no entendemos las nuestras no vamos a entender las de otro.

En la infancia, sobre el primer año de edad, los niños experimentan la imitación motriz que trata de imitar los sentimientos de los demás para identificarlos mejor.

 Cuando pasa ese año los niños dejan esta costumbre y optan por ignorar las emociones ajenas o por consolarlas y comprenderlas sin necesidad de la imitación motriz. Los niños se sintonizan con la madre al sentirse comprendidos con empatía por parte de ella. Esto lo notan al ver que ella reacciona ante sus emociones en medida a estas. Los niños no sintonizados con una figura materna pueden aparecer con un gran déficit de empatía, sin embargo también puede que aquellos que han experimentado amenazas, humillaciones o algo parecido, se muestren con una gran volubilidad emocional y muy pendientes de la situación emocional de los demás.

La empatía se encuentra relacionada con la amígdala, sentándose las raíces de la moral sobre esta. Este sentimiento es el que por ejemplo nos lleva a ayudar a las víctimas de un accidente, ya que sentimos empatía con ellas.

Los violadores, maltratadores y sociópatas (psicópatas), carecen de empatía, de este modo no perciben el daño que hacen a sus víctimas. Es más, los psicópatas carecen de cualquier tipo de juicio interno o remordimiento.

Espero que les sea de utilidad!!

Excelente dia!

INTELIGENCIA EMOCIONAL

¿Has pensado en la importancia que tienen las emociones en nuestra vida cotidiana?

 Las emociones participan en cada una de las decisiones que tomamos sin siquiera darnos cuenta; cuando elegimos un coche por ejemplo, siempre gana la emoción que sentimos al elegirlo y no pensamos en la rentabilidad o si nos conviene por las características que presenta, o cuando elegimos pareja no calculamos si es la persona ideal o no en una forma racional, simplemente sentimos y tomamos la decisión a través de lo que sentimos, es decir a través de la emoción q en ese momento nos produce el estar con esa persona o adquirir algún objeto.

Con esto podemos determinar que hay personas con un dominio en su vida emocional más que otras. El manejarse con una vida de racionalidad e inteligencia clásica (esconder las emociones y solo usar el intelecto) es muchas veces por lo que optan algunas personas, pero su vida emocional es un desastre, por que el permitir que la emoción salga y nos ayude a tomar decisiones muchas veces es mejor que racionalizarlo todo y mejor aún cuando logramos el equilibrio de ambas, la razón y el sentimiento.

Existen diferentes componentes de la inteligencia emocional para saber desarrollarla y aprovecharla y así lograr tomar mejores decisiones.

AUTO CONOCIMIENTO EMOCIONAL:

Es el conocimiento de nuestras propias emociones y como nos afectan. Como reaccionamos ante determinados estímulos; pueden ser en forma positiva y en forma negativa y todo esto nos trae consecuencias.

AUTO CONTROL EMOCIONAL:

El auto control nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Saber reconocer que es pasajero y que perdura; el saber que siempre puede haber una discusión en frente, pero tener la madurez de dominar nuestra emoción para no causar daños permanentes a otros y a nosotros mismos. Aprender a ser responsable con nuestros sentimientos.

AUTOMOTIVACIÓN:

El dirigir las emociones hacia un objetivo, nos permite mantener la motivación y fijar nuestra atención en las metas en lugar de en los obstáculos. En este punto nos ayudaría mucho la actitud que mostráramos ante los eventos, entre más optimistas y positivos seamos, la motivación llegará por sí misma.

EMPATIA:

El lograr sociabilizar con éxito, es saber recibir las señales que las demás personas emiten en torno a nosotros en forma inconsciente y no verbal; el reconocer en los demás sus emociones con solo ver su cara, un gesto o una mala contestación, nos puede llevar a establecer lazos más reales y duraderos con las personas que nos rodean; ya que cuando aprendemos a identificar las emociones de las personas que están cerca de nosotros, nos lleva a tener mejores relaciones y podemos identificamos con ellas.

RELACIONES INTERPERSONALES:

Saber la importancia que tiene el llevar una excelente relación con los demás  es indispensable para una vida sana y para nuestro trabajo; y no solo tratar bien a nuestros amigos ,si no a todas las personas que tienen una relación con nosotros hasta en un nivel superior; como nuestros padres , nuestro jefe, o personas con las cuales no somos tan afines.

Lo que debemos de tomar en cuenta, es que la clave del éxito muchas veces es el saber manejarnos con inteligencia emocional, cuando trabajamos nos sometemos a estrés y presiones que juegan con nuestras emociones, si sabemos manejarlas y controlarlas vamos a tener una excelente respuesta ante diversas circunstancias q se presenten y obtendremos resultados favorables.

Así que no descartes la idea de ejercitar tu inteligencia emocional, para darle una mejor calidad a tu vida.

Suerte!

CARACTER Y TEMPERAMENTO

Es importante el conocer nuestro carácter y temperamento, ya que podemos explotar mucho más nuestras habilidades y sacar adelante las areas de oportunidad que se nos presenten.

Con el temperamento nacemos y el carácter lo forjamos a medida que vamos viviendo diversas experiencias en la vida, así que nuestro temperamento más la formación de nuestro carácter nos da como resultado la personalidad que cada uno tenemos.

El carácter ha tratado de ser definido a lo largo de todos estos años pero uno de los conceptos más acertados es el definido por Santos (2004), "el carácter es el sello que nos identifica y diferencia de nuestros semejantes, producto del aprendizaje social.", Esto nos hace pensar que somos personas únicas que poseemos un conjunto de reacciones y hábitos de comportamiento único que a lo largo de nuestras vidas hemos adquirido.

El carácter probablemente no se manifieste de una forma total y definitiva, si no que pase por un proceso evolutivo que se desarrolla hasta llegar a su completa expresión en el final de la adolescencia.

Es preciso señalar que el carácter no es lo mismo que el temperamento carácter no es lo mismo  según Gaitán (2006,2), "el temperamento es la base biológica del carácter y está determinado por el proceso fisiológico y factores genéticos que inciden en las manifestaciones conductuales."

Hoy en día se dice que ciertas características del temperamento pueden provenir de procesos fisiológicos atribuidos a las hormonas principalmente; podríamos hablar definitivamente de una carga genética.

Sin descargar que el entorno hace lo suyo en el temperamento de cada individuo.

La diferencia es que El temperamento emana en conjunto con la carga genética y la influencia del entorno; y el carácter en cambio, es el conjunto de las disposiciones psicológicas que nacen del temperamento, influido por la educación y la voluntad formada del individuo.

Tenemos diversos tipos de temperamentos y estos son obtenidos por pruebas que se aplican a cada individuo y con la respuesta que se generan se puede llegar a un resultado aproximado, por que en ocasiones podemos tener una combinación de los diferentes temperamentos que describo brevemente a continuación:

 Colérico: Suele ser, generoso, optimista, alegre proselitista. Lo típico; es que tienen una actividad impulsiva, extremista e instinto de mando. Muestran paso firme y mirada decidida.

 Apasionado: Suele ser violento, ambicioso, austero, avasallador. Lo típico; muestra energía, constancia, rencoroso. En algunos casos protector y paciente.

 Sanguíneo: Suele ser práctico, liberal y es jefe. Lo típico; Muestra sentimientos no profundos, pasiones fuertes. Es amistoso, alegre, tiene éxito social, descuidado y temerario

 Flemático: Suele ser sensible, melancólico, tranquilo y rencoroso. Lo típico; sentimientos profundos, acción lenta, se conmueve. Muestra desaliento, seria soledad y es escrupuloso.

 Nervioso: Suele ser exagerado, distraído, subjetivo, con tensión nerviosa. Lo típico; sentimientos variables, incoherente, compasivo, generoso.

 Sentimental: Suele ser sensible, melancólico, tranquilo rencoroso. Lo típico; sentimientos profundos, acción lenta, se conmueve. Muestra desaliento en ocasiones, soledad, escrupuloso.

 Amorfo: Suele ser perezoso, conciliador, informal. Lo típico; es influenciable, sugestionable, tiene un trato amable. Manifiesta un gran gusto por lo escénico.  

 Apático: Suele ser metódico, cerrado, rutinario, falta de sentido del humor. Lo típico; rencoroso y falta de energía vital, enigmático y muy difícil de conmover.

El carácter de una persona influye mucho en el estudio, en el trabajo y en la vida diaria, o lo facilita o lo dificulta. Es importante que las personas conozcan su carácter. Que conozcan sus puntos fuertes y débiles, para que puedan saber qué pueden esperar de ellos. Y también, cómo deben ayudarse y estimularse en la vida.

TIPOS DE CARÁCTER.

El nervioso:

El tipo de carácter nervioso cambia continuamente de intereses y de ocupación. Este tipo de carácter se entusiasma con lo nuevo, pero este sólo busca de ello lo que es práctico, le falta orden, disciplina y perseverancia en las cosas. Tiene una voluntad débil, es inestable, sociable, cariñoso y extrovertido.

En cuanto a su inteligencia, le cuesta la comprensión, la memorización y el razonamiento lógico de las cosas. Es perezoso, distraído. Trabaja solamente cuando la tarea coincide con sus intereses momentáneos.

El sentimental:

Es muy sensible, tímido, pesimista. El busca el aislamiento y la soledad. Es rencoroso, difícil de reconciliar. Se desmoraliza rápidamente. Es inseguro. En el trabajo es lento e indeciso.

En cuanto a su inteligencia: es reflexivo, se centra en los objetos es muy abstraído. Le gusta hacer las cosas bien, pero se desalienta pronto ante las dificultades. Tiene problemas para adaptarse a cosas nuevas.

El Colérico:

Siempre vive ocupado en cosas. Es un atrevido para hacer cosas nuevas. Debido a sus arrebatos, improvisa, se precipita, despilfarra energía y cae en la dispersión. Abandona las cosas cuando aparece algún  peligro. Es un extrovertido.

En cuanto a su inteligencia: le gustan las cosas concretas, inmediatas, y técnicas. Comprende con rapidez y es bueno para improvisar. Se tensiona fácilmente.

No le gusta sintetizar las cosas. Posee una escasa capacidad para adquirir nuevos conocimientos. Es poco disciplinado en su trabajo. Le gusta el trabajo en equipo individual. Cambia frecuentemente de actividad y no termina lo que empezó.

El Apasionado:

Posee una gran memoria e imaginación. Tiene una gran capacidad de trabajo. Vive siempre ocupado. Tiene afición al estudio y le gusta todo tipo de tareas. Prefiere trabajar sólo. Estudia de forma ordenada y metódica. Se destaca en lectura, historia, redacción y matemáticas. Le interesa lo social, lo religioso y político.

El sanguíneo:

Es muy poco sensible. Sólo le mueven los resultados a corto plazo. Tiene tendencia a mentir para conseguir lo que quiere. Es cerebral. Piensa todo fríamente. Es optimista, social y extrovertido. Es curioso. Le gusta tocar todo. Se adapta bien a cualquier ambiente. Aunque es trabajador, se deja llevar por la superficialidad y la chapucería.

El Flemático:

Es reposado y tranquilo. Es reflexivo y callado Es muy ordenado. Le gusta trabajar solo. Es puntual y se preocupa por la exactitud de todas las cosas. La inteligencia del flemático es lenta, pero profunda. Tiene una buena aptitud para comprender lo esencial de las cosas. Es dócil y metódico.

El amorfo:

Es perezoso. Su vida es dormir y comer. Es poco original, se deja llevar por el ambiente. Es despilfarrador, impuntual y carece de entusiasmo. Es social y extrovertido. Razona con mucha lentitud y analiza las cosas de forma superficial. Huye de cualquier esfuerzo. Suele aplazar las tareas. Es torpe y desordenado.

El Apático:

Es cerrado en sí mismo. Es melancólico. Es irreconocible y testarudo. Es perezoso. Rutinario. Pasivo e indiferente. Carece de estimulo y actividad. Es un pobre de ideas. Es apático y poco interesado en actividades.

Todos estos rasgos caracterológicos son puntos de referencia. No podemos etiquetar la personalidad de las personas, como si cada uno de ellos no evolucionara con el tiempo o no tuviera nada propio.

Espero que te sea de ayuda, si te interesa la batería de pruebas para obtener tu temperamento , te la puedo mandar por correo ,me la regresas contestada y te doy el resultado.

suerte!