miércoles, 2 de mayo de 2012

¿Por que para educar es necesaria la inteligencia emocional?

Hola! Todos hemos escuchado alguna vez el término inteligencia emocional; bueno hace iunos días hice un ensayo de un libro llamado " LA INTELIGENCIA EMOCIONAL" de Daniel Goleman; puedo decir que es un excelente libro y nos dá ´pautas para podernos manejar en el giro al que nos dediquemos, desde actuar en relación con los demás, pasando por la educación con  los hijos, hasta como desenvolvernos en una empresa.
Les envío un fragmento del ensayo que realicé en cuanto a la educación de los niños.

 I. ¿PARA QUE SIRVEN LAS EMOCIONES?
Las emociones son las responsables de muchas de nuestras decisiones, aunque para el intelecto parezca irracional. Aunque desde hace mucho tiempo se han intentado encerrar y reprimir con normas morales, como pudieron ser los mandamientos, esto supera a las personas en situaciones extremas. Las emociones son impulsos para la acción, predispone al cuerpo para una acción.
· Enojo-. Aumenta el riego sanguíneo en las manos, para golpear. Aumentan las hormonas y la adrenalina, proporcionando la energía para golpear.
· Miedo-. La sangre se dirige hacia la musculatura larga para permitirnos correr o huir.
· Felicidad-. Provoca la activación de la zona neuronal que inhibe los pensamientos negativos y el  malestar.
· Sorpresa-.provoca el arqueo de las cejas, aumentando el campo visual.
La expresión de las emociones es modelada por nuestra cultura, por la época, el entorno, en la actualidad se ven más moderados  ya que antiguamente un ataque de ira te permitía sobrevivir, y en la actualidad te puede arruinar, dada la facilidad de obtener un arma de fuego.
Todas las personas tenemos dos mentes. Mente que piensa + Mente que siente Racional, somos conscientes de ella, Impulsivo y poderoso. Más activa= a que reflexiona.
Cuando estamos seguros de algo con el corazón,(mente emocional) es algo más profundo que estarlo con la cabeza.
Estas dos mentes coexisten, reprimiendo la razón a la emoción mientras que esta alimenta y da forma a la razón, existiendo un equilibrio entre ellas.
El cerebro evoluciona en sus funciones desde sus zonas situadas en la parte más baja hacia la más alta. El principio del cerebro es el tallo encefálico, el cuál regula los actos reflejos y automatizados. Es seguido del lóbulo olfatorio, que en principio regulaba los procesos sociales básicos, (comer, reproducirse, peligro...).

El sistema límbico (alrededor del tallo encefálico) agrega las emociones, el aprendizaje y la memoria. La parte superior es ocupada por el neocortex. Es la región que planifica, coordina los movimientos y comprende lo que siente. Esta es la relación que se da entre el neocotex y el sistema límbico.
El número de conexiones neuronales entre estas dos zonas del cerebro, aumenta el abanico de reacciones que podemos experimentar. Sin embargo en momentos críticos, el neocórtex delega en el sistema límbico, dejando la mente emocional al mando.

LA APTITUD MAGISTRAL.
La memoria de trabajo es necesaria para todo, desde pronunciar una frase, hasta para hacer una redacción. Se encuentra en el córtex pre frontal, igual que las emociones, se encuentran en los sentimientos. Esto condiciona que ante situaciones de elevada tensión emocional nuestra memoria de trabajo falle y quedemos paralizados. Para evitar este tipo de cosas hemos de tener una aptitud maestra ejerciendo nuestra IE. Es autocontrol de los impulsos es algo muy importante. También es algo a tener en cuenta, el poder del pensamiento positivo. Está demostrado que una persona con un CI determinado, y unas expectativas mayores obtendrá mejores resultados, que una persona de su mismo CI cuyas expectativas sean menos positivas. Las personas con expectativas mayores son más capaces de enfrentarse a los contratiempos. La esperanza nos hace mucho más fuertes ya que no nos desanimamos tan pronto al creer que somos capaces de mucho más y nos ayuda a que las cosas nos vayan siempre bien, como creemos. La auto eficacia es la idea que tenemos sobre lo que somos o no capaces de conseguir nosotros mismos. Esto interviene directamente en las actividades del individuo, ya que si se cree capaz es más fácil que lo podamos llevar a cabo.
El estado de flujo de Mihaly Csikszentmihalyi, es un gran ejemplo de IE. Es el control absoluto de las emociones al servicio del rendimiento y el aprendizaje. El estado de flujo se alcanza cuando la demanda exterior que recibe una persona en una tarea es igual a sus posibilidades, de modo que la persona necesita una máxima concentración sin que las demandas lo sobrepasen, causando angustia, o quede insatisfecho, causando aburrimiento. Es curioso que durante la realización de una tarea que requiera un esfuerzo, la actividad cortical aumenta, mientras que al alcanzar el estado de flujo ésta paradójicamente disminuye.
Este estado es benéfico  para el aprendizaje, por eso se intenta crear un nuevo modelo educativo basado en ese estado, haciéndolo así, más intrínsecamente motivando el aprendizaje y aumentando la auto eficacia para que el niño tenga más nivel.

7-. LAS RAÍCES DE LA EMPATÍA.
La empatía está desligada del CI totalmente pero en un experimento se ve que los niños con elevada empatía tienen mayor rendimiento en la escuela. La empatía es proporcional al conocimiento de nuestras propias emociones, ya que si no entendemos las nuestras no vamos a entender las de otro.
En la infancia, sobre el primer año de edad, los niños experimentan la imitación motriz que trata de imitar los sentimientos de los demás para identificarlos mejor.

 Cuando pasa ese año los niños dejan esta costumbre y optan por ignorar las emociones ajenas o por consolarlas y comprenderlas sin necesidad de la imitación motriz. Los niños se sintonizan con la madre al sentirse comprendidos con empatía por parte de ella. Esto lo notan al ver que ella reacciona ante sus emociones en medida a estas. Los niños no sintonizados con una figura materna pueden aparecer con un gran déficit de empatía, sin embargo también puede que aquellos que han experimentado amenazas, humillaciones o algo parecido, se muestren con una gran volubilidad emocional y muy pendientes de la situación emocional de los demás.
La empatía se encuentra relacionada con la amígdala, sentándose las raíces de la moral sobre esta. Este sentimiento es el que por ejemplo nos lleva a ayudar a las víctimas de un accidente, ya que sentimos empatía con ellas.
Los violadores, maltratadores y sociópatas (psicópatas), carecen de empatía, de este modo no perciben el daño que hacen a sus víctimas. Es más, los psicópatas carecen de cualquier tipo de juicio interno o remordimiento.

Espero que les sea de utilidad!!
Excelente dia!

viernes, 17 de febrero de 2012

INTELIGENCIA EMOCIONAL

¿Has pensado en la importancia que tienen las emociones en nuestra vida cotidiana?
 Las emociones participan en cada una de las decisiones que tomamos sin siquiera darnos cuenta; cuando elegimos un coche por ejemplo, siempre gana la emoción que sentimos al elegirlo y no pensamos en la rentabilidad o si nos conviene por las características que presenta, o cuando elegimos pareja no calculamos si es la persona ideal o no en una forma racional, simplemente sentimos y tomamos la decisión a través de lo que sentimos, es decir a través de la emoción q en ese momento nos produce el estar con esa persona o adquirir algún objeto.
Con esto podemos determinar que hay personas con un dominio en su vida emocional más que otras. El manejarse con una vida de racionalidad e inteligencia clásica (esconder las emociones y solo usar el intelecto) es muchas veces por lo que optan algunas personas, pero su vida emocional es un desastre, por que el permitir que la emoción salga y nos ayude a tomar decisiones muchas veces es mejor que racionalizarlo todo y mejor aún cuando logramos el equilibrio de ambas, la razón y el sentimiento.
Existen diferentes componentes de la inteligencia emocional para saber desarrollarla y aprovecharla y así lograr tomar mejores decisiones.
AUTO CONOCIMIENTO EMOCIONAL:
Es el conocimiento de nuestras propias emociones y como nos afectan. Como reaccionamos ante determinados estímulos; pueden ser en forma positiva y en forma negativa y todo esto nos trae consecuencias.
AUTO CONTROL EMOCIONAL:
El auto control nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Saber reconocer que es pasajero y que perdura; el saber que siempre puede haber una discusión en frente, pero tener la madurez de dominar nuestra emoción para no causar daños permanentes a otros y a nosotros mismos. Aprender a ser responsable con nuestros sentimientos.
AUTOMOTIVACIÓN:
El dirigir las emociones hacia un objetivo, nos permite mantener la motivación y fijar nuestra atención en las metas en lugar de en los obstáculos. En este punto nos ayudaría mucho la actitud que mostráramos ante los eventos, entre más optimistas y positivos seamos, la motivación llegará por sí misma.
EMPATIA:
El lograr sociabilizar con éxito, es saber recibir las señales que las demás personas emiten en torno a nosotros en forma inconsciente y no verbal; el reconocer en los demás sus emociones con solo ver su cara, un gesto o una mala contestación, nos puede llevar a establecer lazos más reales y duraderos con las personas que nos rodean; ya que cuando aprendemos a identificar las emociones de las personas que están cerca de nosotros, nos lleva a tener mejores relaciones y podemos identificamos con ellas.
RELACIONES INTERPERSONALES:
Saber la importancia que tiene el llevar una excelente relación con los demás  es indispensable para una vida sana y para nuestro trabajo; y no solo tratar bien a nuestros amigos ,si no a todas las personas que tienen una relación con nosotros hasta en un nivel superior; como nuestros padres , nuestro jefe, o personas con las cuales no somos tan afines.
Lo que debemos de tomar en cuenta, es que la clave del éxito muchas veces es el saber manejarnos con inteligencia emocional, cuando trabajamos nos sometemos a estrés y presiones que juegan con nuestras emociones, si sabemos manejarlas y controlarlas vamos a tener una excelente respuesta ante diversas circunstancias q se presenten y obtendremos resultados favorables.
Así que no descartes la idea de ejercitar tu inteligencia emocional, para darle una mejor calidad a tu vida.
Suerte!

viernes, 20 de enero de 2012

CARACTER Y TEMPERAMENTO

Es importante el conocer nuestro carácter y temperamento, ya que podemos explotar mucho más nuestras habilidades y sacar adelante las areas de oportunidad que se nos presenten.
Con el temperamento nacemos y el carácter lo forjamos a medida que vamos viviendo diversas experiencias en la vida, así que nuestro temperamento más la formación de nuestro carácter nos da como resultado la personalidad que cada uno tenemos.
El carácter ha tratado de ser definido a lo largo de todos estos años pero uno de los conceptos más acertados es el definido por Santos (2004), "el carácter es el sello que nos identifica y diferencia de nuestros semejantes, producto del aprendizaje social.", Esto nos hace pensar que somos personas únicas que poseemos un conjunto de reacciones y hábitos de comportamiento único que a lo largo de nuestras vidas hemos adquirido.
El carácter probablemente no se manifieste de una forma total y definitiva, si no que pase por un proceso evolutivo que se desarrolla hasta llegar a su completa expresión en el final de la adolescencia.
Es preciso señalar que el carácter no es lo mismo que el temperamento carácter no es lo mismo  según Gaitán (2006,2), "el temperamento es la base biológica del carácter y está determinado por el proceso fisiológico y factores genéticos que inciden en las manifestaciones conductuales."
Hoy en día se dice que ciertas características del temperamento pueden provenir de procesos fisiológicos atribuidos a las hormonas principalmente; podríamos hablar definitivamente de una carga genética.
Sin descargar que el entorno hace lo suyo en el temperamento de cada individuo.
La diferencia es que El temperamento emana en conjunto con la carga genética y la influencia del entorno; y el carácter en cambio, es el conjunto de las disposiciones psicológicas que nacen del temperamento, influido por la educación y la voluntad formada del individuo.
Tenemos diversos tipos de temperamentos y estos son obtenidos por pruebas que se aplican a cada individuo y con la respuesta que se generan se puede llegar a un resultado aproximado, por que en ocasiones podemos tener una combinación de los diferentes temperamentos que describo brevemente a continuación:
 Colérico: Suele ser, generoso, optimista, alegre proselitista. Lo típico; es que tienen una actividad impulsiva, extremista e instinto de mando. Muestran paso firme y mirada decidida.
 Apasionado: Suele ser violento, ambicioso, austero, avasallador. Lo típico; muestra energía, constancia, rencoroso. En algunos casos protector y paciente.
 Sanguíneo: Suele ser práctico, liberal y es jefe. Lo típico; Muestra sentimientos no profundos, pasiones fuertes. Es amistoso, alegre, tiene éxito social, descuidado y temerario
 Flemático: Suele ser sensible, melancólico, tranquilo y rencoroso. Lo típico; sentimientos profundos, acción lenta, se conmueve. Muestra desaliento, seria soledad y es escrupuloso.
 Nervioso: Suele ser exagerado, distraído, subjetivo, con tensión nerviosa. Lo típico; sentimientos variables, incoherente, compasivo, generoso.
 Sentimental: Suele ser sensible, melancólico, tranquilo rencoroso. Lo típico; sentimientos profundos, acción lenta, se conmueve. Muestra desaliento en ocasiones, soledad, escrupuloso.
 Amorfo: Suele ser perezoso, conciliador, informal. Lo típico; es influenciable, sugestionable, tiene un trato amable. Manifiesta un gran gusto por lo escénico.  
 Apático: Suele ser metódico, cerrado, rutinario, falta de sentido del humor. Lo típico; rencoroso y falta de energía vital, enigmático y muy difícil de conmover.
El carácter de una persona influye mucho en el estudio, en el trabajo y en la vida diaria, o lo facilita o lo dificulta. Es importante que las personas conozcan su carácter. Que conozcan sus puntos fuertes y débiles, para que puedan saber qué pueden esperar de ellos. Y también, cómo deben ayudarse y estimularse en la vida.
TIPOS DE CARÁCTER.
El nervioso:
El tipo de carácter nervioso cambia continuamente de intereses y de ocupación. Este tipo de carácter se entusiasma con lo nuevo, pero este sólo busca de ello lo que es práctico, le falta orden, disciplina y perseverancia en las cosas. Tiene una voluntad débil, es inestable, sociable, cariñoso y extrovertido.
En cuanto a su inteligencia, le cuesta la comprensión, la memorización y el razonamiento lógico de las cosas. Es perezoso, distraído. Trabaja solamente cuando la tarea coincide con sus intereses momentáneos.
El sentimental:
Es muy sensible, tímido, pesimista. El busca el aislamiento y la soledad. Es rencoroso, difícil de reconciliar. Se desmoraliza rápidamente. Es inseguro. En el trabajo es lento e indeciso.
En cuanto a su inteligencia: es reflexivo, se centra en los objetos es muy abstraído. Le gusta hacer las cosas bien, pero se desalienta pronto ante las dificultades. Tiene problemas para adaptarse a cosas nuevas.
El Colérico:
Siempre vive ocupado en cosas. Es un atrevido para hacer cosas nuevas. Debido a sus arrebatos, improvisa, se precipita, despilfarra energía y cae en la dispersión. Abandona las cosas cuando aparece algún  peligro. Es un extrovertido.
En cuanto a su inteligencia: le gustan las cosas concretas, inmediatas, y técnicas. Comprende con rapidez y es bueno para improvisar. Se tensiona fácilmente.
No le gusta sintetizar las cosas. Posee una escasa capacidad para adquirir nuevos conocimientos. Es poco disciplinado en su trabajo. Le gusta el trabajo en equipo individual. Cambia frecuentemente de actividad y no termina lo que empezó.
El Apasionado:
Posee una gran memoria e imaginación. Tiene una gran capacidad de trabajo. Vive siempre ocupado. Tiene afición al estudio y le gusta todo tipo de tareas. Prefiere trabajar sólo. Estudia de forma ordenada y metódica. Se destaca en lectura, historia, redacción y matemáticas. Le interesa lo social, lo religioso y político.



El sanguíneo:
Es muy poco sensible. Sólo le mueven los resultados a corto plazo. Tiene tendencia a mentir para conseguir lo que quiere. Es cerebral. Piensa todo fríamente. Es optimista, social y extrovertido. Es curioso. Le gusta tocar todo. Se adapta bien a cualquier ambiente. Aunque es trabajador, se deja llevar por la superficialidad y la chapucería.
El Flemático:
Es reposado y tranquilo. Es reflexivo y callado Es muy ordenado. Le gusta trabajar solo. Es puntual y se preocupa por la exactitud de todas las cosas. La inteligencia del flemático es lenta, pero profunda. Tiene una buena aptitud para comprender lo esencial de las cosas. Es dócil y metódico.
El amorfo:
Es perezoso. Su vida es dormir y comer. Es poco original, se deja llevar por el ambiente. Es despilfarrador, impuntual y carece de entusiasmo. Es social y extrovertido. Razona con mucha lentitud y analiza las cosas de forma superficial. Huye de cualquier esfuerzo. Suele aplazar las tareas. Es torpe y desordenado.
El Apático:
Es cerrado en sí mismo. Es melancólico. Es irreconocible y testarudo. Es perezoso. Rutinario. Pasivo e indiferente. Carece de estimulo y actividad. Es un pobre de ideas. Es apático y poco interesado en actividades.
Todos estos rasgos caracterológicos son puntos de referencia. No podemos etiquetar la personalidad de las personas, como si cada uno de ellos no evolucionara con el tiempo o no tuviera nada propio.
Espero que te sea de ayuda, si te interesa la batería de pruebas para obtener tu temperamento , te la puedo mandar por correo ,me la regresas contestada y te doy el resultado.
suerte!

NO LUCHES CON TU ADOLESCENTE, ACOMPAÑALO EN SU PROCESO.

  Quiero abordar este tema, tan importante en la vida de los que somos padres de adolescentes, primero mostrándoles una carta que escribe un...