FELICIDAD,TRASCENDENCIA ....SE TRATA DE MIRAR HACIA ADENTRO Y NO HACIA AFUERA

¿Cuántas veces un solo pensamiento, nos hace reflejar lo que sentimos al exterior? No podríamos lograr nada, sin antes haberlo pensado, así que empecemos por darnos cuenta, que todo lo que hacemos, proviene de nuestro interior, así que para desarrollarnos y lograr cosas, debemos primero recurrir al pensamiento, para después materializarlo.

Lo que trato de decir es que si todo lo que hacemos, se genera en nuestro pensamiento, ¿que es a lo que deberíamos de darle más cuidado y mantenimiento? Desde luego que a nuestro interior, ya que de ahí es de donde emanan todas las ideas, actos y decisiones que tomamos.

¿Como cuidar y mantener nuestro interior? Debemos de entender que es como nuestra casa, en casa par vivir felices y tranquilos, la limpiamos, ordenamos nuestras cosas, para saber en donde encontrarlas cuando las necesitemos, así nuestro interior , debemos mantenerlo ordenado para poder tomar buenas decisiones y poder avanzar en nuestra vida.

Una de las formas en la que es fácil empezar a limpiar nuestro interior es la meditación*, esto nos llevará a conocernos íntimamente y poder actuar como deseemos ante cualquier estímulo o vivencia, meditar es estar conmigo mismo en el silencio, es difícil, si, en un principio cuesta mucho trabajo concentrarse y aplacar todos los pensamientos que pasan por nuestra mente, pero a medida que pasa el tiempo, vamos adquiriendo la habilidad de hacerlo y cada vez sera mas facil.

Puedes empezar por 5 minutos, y después ir incrementando de 5 en 5 , hasta lograr 40 minutos, lo puedes hacer al despertar o por la noche, hay personas que lo hacen ambas veces al dia y los resultados son sorprendentes.

¿Por que te invito a esta práctica? Porque hace que cada vez te vuelvas más consciente de lo que haces, la autoobservación aumenta y hace que funciones mejor en todo lo que hagas, te enojas menos y comprendes más.

Te ayuda a darte cuenta qué creencias* te funcionan, y cuales no, cuántas veces caemos en el mismo error por creencias que tenemos y esto hace que las cosas no salgan como esperamos.

El meditar te lleva a el autoconocimiento y esto te lleva a vivir en paz interior, te ayudará entonces a mejorar tus relaciones con todo tu entorno, porque ya te conocerás y sabrás cómo responder, es decir te volverás asertivo, y esto es que conocerás a fondo tus emociones y sabrás cómo y cuando expresarlas.

*Meditación:  Practica que consiste en centrar la atención sobre un pensamiento, un objeto externo o la propia conciencia.

*Creencia: Es la convicción de que algo es verdadero y cierto. Es una valoración personal que puede basarse en elementos racionales o en una sensación interna.
Sobre las creencias hay que tomar en cuenta, que hay creencias, las cuales son recibidas por quien nos formo y educo, y es un factor que influye en nosotros. Debemos reconocer que estas creencias vienen de otras personas, y debemos darnos cuenta cuales vale la pena conservar y cuales modificar para adecuarlas mas a nuestra experiencia de vida y no basada en las experiencias de otros.

suerte!